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新妈妈如何预防分娩后遗症

发布时间:2019-09-14 09:13:06 编辑:笔名

  妊娠纹是生完孩子的后遗症。有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛,主要是孕时肚皮鼓鼓的,妊娠纹可能不明显,产后肚子一平,就出来了。究竟有什么办法能够消灭它们呢?

  我现在怀孕刚6个月,从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮,因为朋友们都说这个好,她们亲身用过,都没长纹纹,我现在不知道是用得有效果还是咋的,肚皮很光滑,但这两天肚皮一直痒,很害怕长纹纹,正苦恼呢!

  唉!我更惨,生之前一周发现了纹纹,生完倒好,长得更凶猛了。

  近日,在郑州某论坛上看到20多个准妈妈、新妈妈发帖分享消除妊娠纹的经验,但看到最多的却是产后留下妊娠纹的苦恼。

  怀孕中晚期以后,随着子宫增大,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,当超过一定限度时,皮肤的弹性纤维就容易发生断裂;再加上孕后激素水平改变,尤其是肾上腺分泌糖皮质激素增多,会分解皮肤中的弹性纤维,同时抑制纤维母细胞增生,更导致皮肤弹性纤维断裂的发生,孕妈妈的腹部、大腿内侧、手臂、臀部等,看起来像 西瓜皮 。

  有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛,主要是孕时肚皮鼓鼓的,妊娠纹可能不明显,产后肚子一平,就出来了。

  产后,妊娠纹渐渐褪色成白色。然而,消除它们却很困难,消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数:

  第一招:控制体重。

  妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致,所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。

  这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥,而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好,而要保证营养全面均衡,避免高热量、高脂肪饮食,将孕期体重增加控制在11~14公斤。

  第二招:增强皮肤弹性。

  妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂,因此增加皮肤弹性,自然也能预防妊娠纹。

  孕妈妈要做到:

  1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度,散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。

  2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上,可从妊娠3个月开始,轻柔按摩腹部,能增加皮肤、肌肉弹性,促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等,能增加皮肤弹性。

  第三招:使用妊娠纹防护产品。

  一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。

  此外,婴儿用的润肤油,多是纯天然成分,没有刺激性,也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方,含脂成分较多的植物油、橄榄油,也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

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